口臭が気になる人必見！歯科でできる口臭ケアとは？

「マスクを外すのが不安…」

「人と話すとき、口臭が気になって会話に集中できない」

そんなお悩みを抱えていませんか？

口臭はとてもデリケートな問題ですが、自分では気づきにくい一方で、他人には意外と伝わってしまうものでもあります。

実は、口臭の多くはお口の中の環境が原因。つまり、歯科でのケアがとても効果的なのです。

今回は、口臭の原因と、歯科医院でできる専門的なケアについてご紹介します。

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■ 口臭の主な原因とは？

口臭には大きく分けて3つの種類があります。

① 生理的口臭

起床時や空腹時、緊張しているときなど、誰にでも起こる一時的な口臭。これは一時的で、通常は歯磨きや食事、水分補給で改善します。

② 病的口臭（お口の中が原因）

最も多いのがこのタイプで、歯周病・虫歯・舌の汚れ・唾液の減少などが主な原因です。

③ 病的口臭（全身の病気が原因）

胃腸や呼吸器、糖尿病などが原因で起こる場合もありますが、割合としては少なめです。

つまり、口臭の約80％以上はお口の中が原因とされており、歯科医院での対応が有効なのです。

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■ 歯科でできる口臭ケアとは？

口臭が気になる方には、以下のような歯科でのケアがおすすめです。

◎ プロのクリーニング（PMTC）

歯磨きでは落としきれないプラーク（歯垢）や歯石を除去します。

特に歯周病の原因菌が出すガスは、強い口臭の原因になります。

◎ 舌のクリーニング

舌の表面についた“舌苔（ぜったい）”も口臭の大きな原因です。歯科では専用の器具で優しくクリーニングが可能です。

◎ 歯周病の治療

進行した歯周病では、歯ぐきの中で膿がたまり、強い臭いが出ることがあります。歯周ポケットの洗浄や歯周治療で、根本的な改善を図ります。

◎ 唾液分泌の改善アドバイス

唾液には口臭を抑える働きがあります。ドライマウスの方には、唾液腺マッサージや生活習慣の見直しのアドバイスも行います。

◎ 口臭測定（※実施している医院のみ）

数値化されたデータで、実際の口臭レベルを把握できます。客観的な評価で安心感も得られます。

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■ ご自宅でできる口臭対策

歯科でのケアと合わせて、日々のセルフケアも大切です。

• 毎日の歯磨きにデンタルフロスや歯間ブラシをプラス

• 舌専用のブラシでやさしく舌苔をケア

• 水分をしっかり摂る（唾液の分泌を促進）

• 定期的な歯科健診を受ける

• 就寝前の口腔ケアを念入りに

また、食生活や喫煙、ストレスも口臭に影響するため、生活習慣の見直しもポイントです。

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■ まとめ：気になる口臭、歯科医院で解決できます！

口臭はとても繊細な悩みですが、多くの場合、歯科のプロによる診断とケアで改善できます。

「市販の口臭ケア用品を使っても効果が感じられない…」

「誰にも相談できないけど、気になって仕方がない…」

そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。

正しいケアと専門的なサポートで、あなたの笑顔と自信を取り戻すお手伝いをいたします。